Psychische Gesundheit

Als Psychologin bin ich der erste Ansprechpartner für meine Kunden in allen Fragen rund um die Themen "mentale Gesundheit" und "Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)".

Meine Klienten sind sehr engagierte, tolle Menschen, Persönlichkeiten und Unternehmer aus allen Teilen Deutschlands. Sie haben viel Zeit, Herzblut und auch Geld in sich selbst und ihr Unternehmen investiert. Egal um welchen Lebensbereich es sich handelt: Alle eint der Wunsch ein bestimmtes Ziel zu erreichen und erfolgreicher zu werden. Ich möchte Sie mit wertvollen Impulsen, Ideen und vor allem effektiven Maßnahmen darin unterstützen, Ihren Zielen einen großen Schritt näher zu kommen und das aufrechtzuerhalten, was Sie sich so leidenschaftlich aufgebaut haben.

Ich biete Ihnen ein ganzheitliches Konzept bestehend aus den folgenden Bestandteilen:

Die psychische und körperliche Gesundheit eines Menschen ist der ständige Begleiter in allen Lebenslagen. Sie ist das Fundament, auf das wir all unsere Aktivitäten stützen. In der Fülle der alltäglich zu bewältigenden Aufgaben, wie bspw. Beruf, Familie und Freizeitgestaltung, sind wir leistungsstärker, motivierter, engagierter und zuversichtlicher, je gesünder wir uns fühlen. Im Umkehrschluss fehlt uns all das, je mehr wir uns in unserer Gesundheit eingeschränkt sehen. Bereits kleine alltägliche Aufgaben können dann schon als Belastung gesehen werden, die wir sonst ohne Probleme bewältigt haben.

Wir verbringen etwa zwei Drittel unseres Lebens in der Berufsausbildung und -ausübung. Ich möchte Ihnen dabei helfen, die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und Kollegen sowie Ihre eigene Gesundheit nachhaltig zu stärken und zu erhalten. Damit Sie auch in Zukunft altersunabhängig leistungsstark bleiben und Kaft sowie Motivation für Dinge haben, die Ihnen wichtig sind.

Du möchtest deine Gedanken achtsamer wahrnehmen, bewusst wieder mehr auf das Positive im Leben lenken und dadurch mehr Leichtigkeit im Alltag erleben? Und das ganz ohne Leistungsdruck? Dann ist der Gedankenspieler der passende Begleiter für dich:

• Kein großer Zeitaufwand: In nur 5 – 10 Minuten täglich, baust du deine Routine Morgen- oder Abendroutine auf. Du darfst dir aber auch ganz entspannt so viel Zeit nehmen wie du möchtest und brauchst.Ideal für Menschen, die neu im Thema Achtsamkeit sind.
  
• Selbstreflexion: Lasse den aktuellen oder gestrigen Tag Revue passieren und erinnere dich an die guten, berührenden Momente und fühle den Zauber positiver, entspannender und motivierter Gefühle.
  Persönlichkeitsentwicklung: Mit jedem Tag wird es dir leichter fallen, das Positive zu sehen – vor allem an Tagen, die aus deiner Sicht sehr herausfordernd sind. Schritt für Schritt lernst du, den Fokus ganz bewusst auf das zu lenken, was dir persönlich guttut.
  
• Positive Zukunftsgestaltung: Schöne Erinnerungen sind unglaublich wertvoll für unser Selbstbewusstsein, unsere Motivation und Resilienz. Doch den stärksten Effekt hat das Formen der eigenen, wertvollen und wundervollen Zukunft. Lass deine Gedanken spielen und sieh, worauf du dich morgen heute schon freuen kannst.
  
• Kein Druck: Beginne in deinem ganz eigenen Tempo. Da keine Datumsvorgabe existiert, kannst du jederzeit starten. Du schaffst es nicht jeden Tag oder hast es mal vergessen? Na und? Wichtig ist nur, dass du dranbleibst – für dich und dein Wohlbefinden.
  
• Ideales Geschenk: Das perfekte Geschenk für deine Liebsten und alle, die es werden könnten. Egal ob Weihnachten, Geburtstag, Ostern, sonstige Jubiläen und Jahrestage oder einfach so - verschenke Achtsamkeit, Dankbarkeit, Gelassenheit und Selbstliebe!